راههای شاد زیستن و زندگی کردن2

افرادی که ورزش می کنند در کنار فوایدی که از آن می برند سالم ترند،فکر باز تری دارند،بهتر می خوابند و دیرتر دچار زوال عقل می شوند. تکرار روال پیاده روی ، واکنش آرام سازی بدن را فعال می کند و استرس را کاهش می دهد . در حقیقت ورزش راه موثری برای رهایی از دلهره است.