در آغوش گرفتن ، استرس را کاهش می دهد و حتی درد را فرو می نشاند. در یک تحقیق از افراد خواستند به مدت یک ماه هر روز پنج نفر را تا حد امکان متفاوت در آغوش بگیرند . نتیجه ی تحقیق نشان داد که این افراد شاد تر شده اند. هرجه سریع تر به نیاز همسرمان برای دریافت توجه پاسخ دهیم ، زندگی شویی مان مستحکمتر می شود. این که به دوستان یا اعضای خانواده بیش از همسر توجه نشان دهیم ، درست نیست. همیشه توجه داشته باشیم که نگذاریم خورشید غروب کند و ما عصبانی باشیم.
افرادی که ورزش می کنند در کنار فوایدی که از آن می برند سالم ترند،فکر باز تری دارند،بهتر می خوابند و دیرتر دچار زوال عقل می شوند. تکرار روال پیاده روی ، واکنش آرام سازی بدن را فعال می کند و استرس را کاهش می دهد . در حقیقت ورزش راه موثری برای رهایی از دلهره است.
درباره این سایت